یوگا چیست و چرا آغاز آن برای هر فرد ضروری است؟
مقدمه
یوگا یکی از کهنترین شیوههای تمرینی جهان است که ریشه آن به هند باستان بازمیگردد و بیش از پنج هزار سال قدمت دارد. امروزه دیگر یوگا فقط مجموعهای از حرکات فیزیکی یا کششی محسوب نمیشود، بلکه یک روش جامع برای ایجاد هماهنگی میان جسم، ذهن و روح به...
